treat yourself

Soms wil je wel eens wat langer tijd maken voor jezelf.

Wil je ruimte maken voor een proces waarin je afstand kan nemen van alles wat buiten je ligt, om vervolgens dieper contact te maken met jezelf. Je lichaam en je hoofd datgene te gunnen wat het op dat moment nodig heeft.

Tijd & ruimte voor jezelf tijdens een workshop, een dag retreat of een yoga weekend.

Alles wordt voor je geregeld. Jij hoeft aan niets te denken. Enkel aan jezelf.

WORKSHOP RESTORATIVE YOGA

Deze workshops zijn ideaal om tussendoor even afstand te nemen van het dagelijks leven door helemaal te 'ontprikkelen' en je lichaam in een diepe staat van rust te brengen voor innerlijk herstel.

 

Tijdens een workshop of een XL-les restorative yoga neem je de tijd en behandel je je lichaam met mildheid, zachtheid en comfort zonder te moeten presteren. Je geeft jezelf de toestemming om je lichaam en hoofd te ontspannen en diep weg te zakken in een staat van rust voor herstel.

 

Extra veel ondersteuning voor meer comfort en een warme zaal helpen je daarbij.

Iedereen heeft baat bij restorative yoga!

Geen yoga ervaring nodig.

ik doe mee:

  • The Yoga Bar, Haacht - zondag van 14u00 tot 17u00 op 29/09- 20/10 - 17/11 - 15/12
  • Yoga by Well, Everberg - zondag van 9u30 tot 12u00 op

    1/12

WORKSHOP YIN YOGA

In deze reeks van 3 ervaar je de kracht en de zachtheid van yin yoga in combinatie met meditatie, ademwerk en zelfmassage.

 

Je leert wat meer over de yin houdingen en hoe ze aanpassen aan jouw lichaam.

Je wordt aangemoedigd om je lichaam volledig te ontspannen en rust te creëren in je hoofd met behulp van meditatie, ademwerk en zelfmassage in combinatie met yin om op die manier je parasympatisch zenuwstelsel te stimuleren en een diepe innerlijke rust te ervaren.

ik doe mee:

     yin + meditatie: zondag 13/10 van 14u0 tot 16u00

     yin + zelfmassage: zondag 20/10 van 14u0 tot 16u00

     yin + ademwerk: zondag 27/10 van 14u0 tot 16u00

1 DAY RETREAT

Een dag er tussenuit. Een dag helemaal voor jezelf.

Op het programma: wandeling, lunch, ademwerk, zachte yoga, ... 

Zie je graag nog iets op het programma of ken je een leuke locatie? Laat het me zeker weten via de knop hieronder.

coming soon!

    YOGA WEEKEND (working on the next one ...!)

    Een yogaweekend biedt meer dan een yogales of een workshop. Het is echt even tijd nemen voor jezelf, even je leven niet laten leiden door je agenda maar de spontaniteit opzoeken.

    Tijdens onze retreats kun je de dagelijkse stress helemaal achter je laten en focus je volledig op je eigen mentale en fysieke gezondheid.