challenge yourself 

Onderschat de kracht van de herhaling niet. 

Een herhaling van een actie zorgt voor herkenning waardoor jij hierbij een positiever gevoel krijgt.

Creëer je eigen (dagelijkse) rituelen waardoor jij een beter gevoel krijgt en gelukkiger wordt.

Ons hoofd vergeet maar ons lichaam niet...

7-day restorative yoga - permission to rest

doe mee:

7 video's van elk 10 minuten. Zeer toegankelijk.

Prijs: 45 euro.

3 maanden toegang tot de video's.

Elke dag een kleine moeite voor een groots effect! 

Ideaal om 's avonds te doen, vlak voor je gaat slapen.

7 dagen lang, elke dag 10 minuten voor jezelf. 

Weg van alle prikkels. Pure ontspanning.

Gewoon, 10 minuten om je lichaam & geest diep te ontspannen.

Om écht tot rust te komen.

10-day morning flow - awaken your energy

doe mee:

10 video's van elk 10 à 15 minuten. Zeer toegankelijk.

Prijs: 55 euro.

3 maanden toegang tot de video's.

Neem de gewoonte om elke ochtend bij het opstaan even je lichaam te bewegen. Je zal zien hoe snel je een positief effect voelt op je lichaam, je energieniveau, je gemoedstoestand én op de rest van je dag!

10 dagen, 10 zachte yoga flows om jouw lichaam wakker te maken.

Of los te maken na een drukke werkdag.

Je doet de lesjes wanneer het je uitkomt. En je kan ze combineren en herhalen.