weekoverzicht

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf zo steeds op de hoogte van aanpassingen in de agenda en nieuwe opportuniteiten.

maandag

20u00: online yin

Elke maand een andere focus en tussendoor eens een 'special' (yin met tennisbal, yin tegen de muur, full body stretch, ...).

Nieuwe lessenreeks start op 8 januari.

Meer info

dinsdag

19u00: restorative yoga 

1 week op 2, diep ontspannen met restorative yoga. Nietsdoen. Diep ontspannen. 

20u00: yin yang 

Beginnend met een zachte flow om te eindigen met diepe stretches in yin. 

Locatie: beide lessen in Mechelen. Informatie: Allroundzen.

woensdag

19u30 easy yoga 

Soms ligt de focus op stretchen, een andere keer op core & balans of kracht & flexibiliteit. Altijd bewegen we mindful, met veel aandacht voor lichaam & ademhaling.

20u45: yin yoga 

Zachte stretches die we langer aanhouden. Loslaten & ontspannen.

Locatie: beide lessen in Haacht. Informatie: The Yoga Bar

donderdag

09u00: stoelyoga (wekelijks) nieuw

Vanaf 21 februari geef ik elke woensdag 1 uur stoelyoga in Mechelen.

Dienstencentrum De Rooster. Iedereen welkom!

Meer info. Schrijf je in via mail.

 

10u00: stoelyoga (maandelijks)

Elke laatste donderdag van de maand vind je me in het OCMW van Bonheiden voor een stoelyoga sessie.

Volgende lessen: 29/02, 28/03, 25/04, 30/05

Meer info. Schrijf je in via mail.

zondag

online flow kracht & balans

Regelmatig zal er op zondagochtend een online zachte flow zijn met focus op kracht voor de benen, armen & core + balans want we willen nog lang blijven doen wat we doen.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en volg me op social media voor data & uur.