workshops & specials
Tijd & ruimte voor jezelf. Om voor jezelf te zorgen. Iets bij te leren.
Of gewoon even weg uit de dagelijkse sleur. Dat kan met een korte of langere workshop. Of zelfs met een heel yoga weekend!
zaterdag 20 april, 14u-17u
The Yoga Bar, Haacht
Geen yoga ervaring nodig.
restorative yoga X(X)L
Ideaal om even afstand te nemen van het dagelijks leven en helemaal te 'ontprikkelen'.
Tijdens een workshop of een XL les behandel je je lichaam met mildheid, zachtheid en comfort zonder te moeten presteren.
Lig- of zithoudingen (met extra veel ondersteuning) en een warme zaal helpen je diep weg te zakken voor een totale & diepe onspanning van lichaam & geest.
Iedereen heeft baat bij restorative yoga!
"Restorative yoga heeft een zalig effect. Ik ben zó blij dat ik dit ontdekte. Bij restorative ondersteun je je lichaam zodat het zich volledig kan ontspannen. Het effect werkt ook de volgende dagen nog door." (Ingrid, 49)
25/01 - 29/02 - 28/03
10u00-11u00
OCMW, Bonheiden
***
vanaf 21/02 > 9u00-10u00
LDC De Rooster, Mechelen
stoel yoga
Yoga op een stoel is toegankelijker voor iedereen.
Zittend op de stoel of rechtstaand met de stoel als steun, werk je aan je flexibiliteit en verbeter je je balans & stabiliteit.
Je hoeft niet lui, chronisch ziek, minder mobiel of herstellend te zijn om van stoel yoga te genieten.
De lessen worden aangepast aan het niveau van de groep.