WANNEER JE LICHAAM NIET GOED MEE WILT ...

Yoga is écht niet alleen voor jonge, slanke, fitte mensen!

Als je dat denkt, ben je mis.

 

Het is wel belangrijk dat je yoga op een veilige manier beoefent. Houdingen doet die aangepast zijn aan jouw lichaam.

 

Want misschien kamp je met rugpijn, heb je last van spier- & gewrichtspijnen of heb je een hartaandoening.

Ben je herstellend van een operatie of chronisch ziek.

Heb je een druk, stressvol leven, slaap je slecht, ben je futloos, zit je in een burn-out of een depressie.

 

Misschien kan je niet comfortabel in kleermakerszit op de grond zitten. Geraak je moeilijk recht wanneer je op je rug ligt.

Of vind je van jezelf dat je niet lenig genoeg bent, niet flexibel genoeg, te oud, te zwaar….

 

Laat die vooroordelen & excuses los. Yoga is voor iedereen.

Als je kan ademen, kan je yoga doen.

Elk op zijn of haar niveau.

 

Yoga leert je bewuster worden, vriendelijker zijn voor jezelf, minder snel te oordelen & veranderingen te omarmen.  

Vertragen en aandacht besteden aan wat je voelt, ook binnen in jezelf (emoties & jouw reactie daarop) helpt je zenuwstelsel te kalmeren.

 

Met yoga kan je de focus leggen op houdingen die goed voelen voor jou en die je helpen om sterker & flexibeler te worden zodat je goed kan functioneren in het dagelijks leven en leuke dingen kan blijven doen.

Ik denk daarbij aan wandelen, fietsen, met de (klein)kinderen spelen, vlot uit de wagen stappen, boodschappen dragen, niet vallen, …

Kortom, yoga verbetert je levenskwaliteit én brengt je rust.

 

Ga samen met mij op zoek naar de yogastijl die het beste bij jou past.

 

Wil je weten hoe anderen mensen denken over yoga en welke yogastijl zij verkiezen, lees hier hun verhaal.